國家健康管理師考試理論知識：中醫養生基礎

　　1、中醫理論

　　特點:整體觀和恒動觀學說:精氣學說、陰陽學說、五行學說、藏象學說、氣血精津學說、經絡學說、中醫病因學說。

　　2、陰陽學說:陰陽交互作用:陰陽互生、陰陽交感、對立制約、互根互用、消長平衡、相互轉化。

　　3、五行學說:世界萬物，皆由木、火、土、金、水構成。

　　4、經絡學:

　　5、中醫病因學說:

　　6、醫診斷的方法:望診、聞診、問診、切診

　　7、辯證施治主要內容:根據望診、聞診、問診、切診所收集的資料，通過分析、綜合、辨清疾病的病因、性質、部位，以及.邪正之間的關系，概括、判斷為某種性質的證。診治又稱施治，是根據辯證的結果，確定相應的治療方法。辯證和診治是診治疾病過程不可分享的兩部分。辯證是決定治療的前提和依據，診治是治療的手段和方法。

　　8、中醫主要治療方法種類:中藥、針灸、推拿按摩、拔罐、氣功、食療。

　　9、食療:利用食物來影響機體各方面的功能，從而達到保健、愈疾、防病的一種方法。

　　10、醫養生學的基本原則:協調臟腑;暢通經絡;清靜養神;節欲葆精，調息養氣;持之以恒協調臟腑:強化臟腑的協同作用，增強機體新陳代謝的活力;糾偏，當臟腑間偶有失和，及時予以調整，以糾正其偏差。暢通經絡:活動筋骨，以求氣血通暢;開通任督二脈，營運大、小周天。清靜養神:以清靜為本，無憂無慮，靜神而不用，其氣即可綿綿而生;少思少慮，用神而有度，不過分勞耗心神，使神不過用;常樂觀，和喜怒，元邪念妄想，用神而不躁動，專而不雜、可安神定氣。節欲葆精:男女生殖之精，是人體先天生命之源，不宜過分泄漏。節性欲，養五臟以不使其過傷，調情志以不使其過極，忌勞傷以不使過耗。調息養氣:保養元氣;調暢氣機。醫養生常用方法:精神養生(清靜養神、立志養德、修身養性開朗樂觀、調攝情緒)、起居作息養生(和諧自然、起居有常、勞逸適度)、飲食養生(酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入腎。一要和五味、二要節制、三要注意衛生、四要因時因人而宜)、房事養生、運動養生、娛樂養生、針灸按摩保健養生、藥物養生。中醫養生學的基本理論:天人相應、形神合一、動靜互涵、正氣為本。

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