說到抗氧化抗氧化植物素，很多男性會以為，只有女性才需在意抗氧化，殊不知，男性也有抗氧化的必要。這是為什么呢？想要解釋清楚這個問題，我們首先要知道什么是氧化，為什么要對抗它。

一、什么是氧化

在解答“氧化”這個名詞之前，我們要先明白一個問題：人為什么會老？其實，老化就是人體“氧化”的過程。就像鐵會在日常環境中會生銹，原本平滑的鐵，在空氣中長時間與氧氣發生反應，便會在表面被氧化形成紅色的化學物質，看上去銹跡斑斑。。氧化會破壞物體原本的結構而變質①。人類的老化現象就屬于氧化反應，它往往過程比較慢，不易察覺。

二、為什么要抗氧化

我們體內每時每刻都在產生自由基來輔助細胞產生能量，自由基本身會對細胞產生損害。但人體本身有能力去調整自由基的濃度，而如今由于科技工業的發展和人類生活狀態的調整，使得人體內接受到或自我產生的自由基濃度漸漸高于體內本身制造抗氧化物的能力②，無論男女，原本緩慢的氧化作用所產生的“老化”反應，在現代文明的環境的催化下，加快了許多。由于身體內部對抗自由基的能力減弱，使得人們將抗氧化對準了外部產品，希望通過外部的輔助來清除體內過量的自由基。

男性如何抗氧化

無論男女，都有面臨體內自由基濃度過高而清除不及時的情況。男性又該如何進行抗氧化呢？番茄紅素值得關注，由于最早從番茄中分離制得③，番茄紅素由此得名。

番茄紅素是植物中所含的一種天然色素，主要存在于茄科植物西紅柿的成熟果實中。它是目前在自然界的植物中被發現的最強抗氧化劑之一，能通過物理和化學方式猝滅單線態氧或捕捉過氧化自由基④，對增強人體免疫系統以及延緩衰老都具有重要意義。

同時，維生素E也具有抗氧化的效果抗氧化植物素，因被認為是抗衰老藥而受到人們的青睞。隨著自由基化學及其臨床意義研究的迅速發展，發現維生素E無論在體內還是在體外都有強大的抗氧化作用，能保護生物體細胞膜性結構上的不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊⑤。

男性如何補充番茄紅素

男性日常可以通過食補的方式補充番茄紅素。以下食物類別含有番茄紅素，可以作為日常補充來食用，如番茄、柿子、胡椒果、桃、木瓜、芒果、葡萄、紅莓、蘿卜、胡蘿卜等。

此外，還可使用膳食營養補充劑，湯臣倍健番茄紅素是一款十分不錯的番茄紅素補充劑，具有抗氧化效果，它利用天然培育的番茄提煉番茄紅素油樹脂，再進行湯臣倍健番茄紅素產品的制作。

在生產制作中，從源頭把關番茄的質量，對番茄精確控制的流程從土壤檢測開始，確保了從種植、提取、配方直到成品的優異品質。每粒本產品含番茄紅素10.6mg，含維生素E7.3mg，成分含量高，兩種抗氧化劑均包含。軟膠囊的設計，使得消費者人群易吞服，方便食用、安全食用。

現在大家應該知道抗氧化的作用了吧？男士抗氧化就選番茄紅素吧！

參考文獻：

①②《什么叫氧化》

③④《番茄紅素》

⑤《維生素E抗氧化作用的研究進展》