1. Latitude樂圖空間

地址：申長路688號虹橋天地

價格：單人一小時158，一大一小236，蹦床襪10元/雙

很多人都知道這個開在虹橋天地里占了商場兩層的蹦床公園，但其實里面大大小小有十來條爬道供孩子玩，從小小孩的、到110以上才能爬的都有。

這里的爬道和專業(yè)攀巖館的相比，互動性更強，造型也更多樣。

進去會先看到的是這倆頂天立地的，一個像圓球壘起來，一個像DNA造型的積木，兩條都可以讓110cm以上的孩子爬。

爬的時候需要穿護具，掛在這個地方拴著：

穿過整片蹦床區(qū)，會先看到從矮到高的圓柱體，也是讓孩子帶著護具爬上去挑戰(zhàn)的。再走到最里面就會看到一面墻的攀巖，各種爬的道具。

這是給小小孩的，不需要護具，娛樂為主：

這后面的就都需要護具了，有字母的、也有常見的石頭的，從簡單到難的都有。

2. 浦江紅攀攀巖體驗中心

價格：60一次，100塊全天，辦卡720塊10次

地址：江月路1853號浦江生活城市廣場

難度分三個等級，每個等級難度可以容納兩個人攀爬，提供攀巖鞋

這里的爬道相比樂圖來說更專業(yè)，平時孩子多的時候，集中在難度簡單的中間道那里挑戰(zhàn)，邊上的爬道因為有斜坡加上巖塊分布比較分散，難度更大。

好在浦江生活廣場人不算多，因此這個攀巖體驗中心也不擁擠。

3. 李寧攀巖館

價格：平日80元90分鐘，節(jié)假日100元，10次卡750元

地址：周家渡路339號世博源5區(qū)

提供攀巖鞋，攀巖場景算比較多，有不同難度區(qū)分。

4. 徐匯濱江攀巖

價格：免費

徐匯濱江大道做的真心不錯，沿江岸線設(shè)有健身步道、滑板公園、籃球廣場、攀巖廣場等等，這里經(jīng)常有很多跑步的人，相比之下玩攀巖的人不算多。

這里的攀巖墻不需要帶護具，也都不高，但除了幼兒園小朋友都可以爬得上去的木頭攀巖墻之外，其實這里的攀巖墻還挺有難度的。

4. 上海體育場攀巖運動中心

地址：天鑰橋路666號上海體育場內(nèi)

價格：平時100元每次，周末120元

是上海比較老牌知名的攀巖場地，買門票之后不限時間、攀爬次數(shù)；

有兒童道，不同難度的線路按顏色區(qū)分。

5. 爬客攀巖館Park Climbing Gym

地址：楊宅路199號東華創(chuàng)意園1樓

120元一次，買票之后沒有時間限制

攀巖有專門的兒童區(qū)；除了攀巖還有吊環(huán)、天梯、拳擊等。

6. 魔巖攀登

地址：漢口路340號

價格：120元每次不限時；

這家攀巖館就在黃浦區(qū)市民健身中心，有矮墻可爬，也有難度低的線路適合小孩子，厲害的小孩也能爬上成人線路。缺點是地方不大，周末人多可能要等。

7. 大巖悅動攀巖場

地址：大渡河路196號長風大悅城4、5樓

價格：點評團購單次49元，不限時是118元，也有其他選項團購可以按需求來

有兒童區(qū)，是室外場地，成人簡易道對很多孩子來說也OK。攀巖鞋需要另外收費租賃，需要教練陪同指導(dǎo)也需要另外收費。

8.巖舞空間攀巖

地址：世博大道1200號梅賽德斯中心

價格：點評團購100元不限時，含指導(dǎo)是180元

有矮的兒童區(qū)，成人攀爬道只有4跟繩索，有點少。

9. 嘯巖館Roaring Climbing Gym

地址：花園路128號運動loft創(chuàng)意園區(qū)一街區(qū)A作105

價格：點評團購工作日單人90元，節(jié)假日有親子票180元

位于一個運動街區(qū)內(nèi)，地方雖然不大，但是環(huán)境不錯，攀巖道從矮到高，不同難度都有，設(shè)施齊全，提供鞋襪。

而且，這里還不定期會組織青少年攀巖培訓(xùn)班。

10. 森林公園攀巖

地址：共青森林公園

價格：20元

再說一個戶外的，共青森林公園的攀巖墻，很懷舊，已經(jīng)十幾年啦！現(xiàn)在攀巖墻下還會配兩位老爺叔，幫小朋友拉繩子、鼓勁。

小朋友一般先選擇最右側(cè)的綠道上，3歲左右就能玩了，看到那個鈴鐺位置嗎？故意放得比較低，小朋友挑戰(zhàn)一下，穩(wěn)贏，自信心簡直爆棚。只要搖響鈴鐺，就有獎勵，獎品是一瓶水或者飲料。

然后很想繼續(xù)挑戰(zhàn)的小朋友可以進階到左側(cè)綠道，最后中間這根黃色的適合成年人。

如果在上海玩攀巖不過癮，推薦大家一個很適合玩野生攀巖的地方－－泰國甲米島Krabi。那里的攀巖都是直接在railey的真巖石上攀，因此每個下手、下腳的地方都需要自己從天然巖石里找抓點。最吸引的是所有爬道幾乎都在海邊，爬到頂端回頭看一眼大海.......超美的！只要你不恐高。

厲害的高手才可以這樣從容，不過即便是只敢那一眼也真的是會一直記在心里，因為從頂處看大海真的太不同了。

小孩子也完全可以參與，特別萌，他們會給配上小小的攀巖鞋，掛上防滑粉袋子，因為教練會一直在底下拉著安全繩，所以不用害怕。

除了攀巖之外，我們還寫過上海另一個熱門室內(nèi)運動－－蹦床的推送，萬一周末碰到這樣的雨天，可以帶孩子去放電